Jeste li opet ostali bez seksa?
Upoznajte glavne krivce za nedostatake želje za seksom!
Najčešći uzroci za nedostatak seksualne požude
Pustite trenutke kada jednostavno niste seksualno razpoloženi. Pad libida je dugotrajnija teškoća u spolnosti, ali se na pravi način može uspješno otkloniti. Razlozi za nezainteresiranost za seks su različiti, u nekim slučajevima također dublje duševno ukorijenjeni. Među najčešće uzroke ubrajamo stres, opterećenost, umor, bolest ili liječenje, hormone, osjećaje napetosti ili tjeskobe, neugodne spolne doživljaje u vrijeme djetinjstva i osjećaj krivnje povezan sa spolnošću. Nedostatak spolne požude može biti neugodan kako za osobu koja to doživljava, kao i za partnera, jer se u njegovim mislima pojavljuju mnoga pitanja, nezadovoljstvo i čak frustracija.
Smanjivanje seksualne želje među partnerima
Često se dugogodišnji partneri prije ili kasnije počnu žaliti zbog opadanja spolne želje. Stručnjaci kažu da seks više ne predstavlja nešto zabranjeno, pa se nije potrebno truditi onako kao nekada i upravo bi to trebali biti razlozi što postaje nezanimljiv. Među partnerima čak može doći do seksualne dosade. Do nedostatka požude može doći i zaslugom nerazumijevanja u partnerskoj vezi. Kada su muškarac i žena u vezi neprestano nezadovoljni, teškoće kratkoročno oduzmu spolnu požudu, a dugoročno oduzmu motivaciju za intimnost. Oboje se najčešće izgovaraju na stres i umor, jer je te teškoće vrlo teško rješavati. Prije svega je potreban otvoren i iskren razgovor i suočavanje s činjenicama.
Razlozi tjelesne prirode
U nekim slučajevima spolna požuda opada zbog tjelesnih razloga. Kod žene je osciliranje libida često uzrokovano mesečnim ciklusom, koji uzrokuje hormonalnu neravnotežu. I neka razdoblja kao što su porod, trudnoća i menopauza ili operativni zahvati snažno utječu na ženski libido. Na pad libida utječu i lijekovi protiv grčeva i antidepresivi, kada je riječ o nedostatku spolne požude zbog stresa i umora, pa je potrebno promijeniti stil života i smanjiti iscrpljenost.
Seksualna dosada
Kada spolni život para postane predvidiv i gotovo rutinski, gubi polovinu čara i uzbudljivosti. Postane dakle dosadan i odvija se uvijek po istom postupku. Za to postoje prije svega dva rješenja. Prvo je da se smanji početno uzbuđenje, zbog koga po nekoliko dana niste napuštali krevet jer je odnos postao opušteniji. A drugi razlog može biti taj, što je među vama seks postao manje uzbudljiv jer u njega više ne unosite nikakve novosti. Morate znati da monogamnost ne znači i monotoniju i da svoj seks već i s jednom sitnicom ponovno možete oživjeti i obogatiti. Kada želite protjerati dosadu iz svoje spavaonice, postoji samo jedan jednostavan savjet – ponovno svrstajte seks na visoko mjesto vaših prioriteta.
Razočaranost seksom
Ponekad seks može i razočarati. Bilo od samog početka, zbog seksualne dosade ili zbog pada libida, seks postaje nepotpun i neutaživ. Dogodi se da se partneri nekako ne uzbuđuju više raznim spolnim igricama, nego spolni odnos reduciraju samo na golu 'akciju'. U takvom se ozračju mogu pojaviti i razne sumnje i griješne misli o ljubavnicima sa strane, a najbolje je razmišljati o tome kako da vašu spolnost ponovno oživite. Možete se dogovoriti za tri ili četiri tjedna apstinencije, za vrijeme čega budite samo romantični jedno prema drugom bez spolnih odnosa. Budite zjedno, smijte se, u krevetu se samo milujte (ali ne po genitalijama), priuštite si opuštjuću kupku i razgovarajte o svojim seksualnim željama. Kada vaše vrijeme apstinencije prođe i kada želja opet bude jača, priuštite si strastan seks. Ne zaboravite niti na one erotske igrice što ste ih prije zanemarivali.
Napomena: Sumnjate li na pojedinu bolest i/ili stanje uvijek zatražite savjet psihologa. Nikad ne odgađajte posjet liječniku i ne zanemarujte savjet profesionalnog medicinskog osoblja zbog nečega što ste pročitali na portalu psiho.biz . Sadržaj portala nije zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili terapiju i nije prilagođen osobnim potrebama pojedinog korisnika.
OnLine psihološko savjetovalište, Magistar psiholoških znanosti Sandra Jovanović Miljko Specijalist traumatske psihologije, ponedeljak-subota od 18 do 19 sati www.Psycholog.Bayern email:
